EVENTO

Adolescência sem Rótulos

Como ajudar o seu filho a ter mais foco, motivação e disciplina neste ano letivo

Data: 10 de Outubro de 2026
Horário: 9h às 13h
Onde: Ao vivo via Zoom

00
Dias
00
Horas
00
Min
00
Seg
Inscrever

Quatro especialistas vão reunir-se numa manhã dedicada a alguns dos desafios que mais preocupam hoje os pais de adolescentes, com informação atual, estratégias práticas e ferramentas que podem ser aplicadas no dia a dia familiar.

Mesmo que não possa assistir em direto, pode fazer a inscrição. A gravação está incluída e poderá assistir posteriormente.

Garantir o meu Lugar

O ANO LETIVO COMEÇOU. E AGORA COMEÇA A PARTE MAIS DIFÍCIL

Em setembro, as famílias fazem tudo para que os filhos comecem bem mais um ano. Algumas semanas depois, começa a perceber-se aquilo que nenhum material escolar consegue resolver: o adolescente adia o estudo, o telemóvel está sempre por perto, a rotina desaparece e surgem o cansaço e a irritação quando se fala de escola.

Insistir ou dar espaço? Retirar o telemóvel ou negociar limites? Não existe uma resposta igual para todos, mas existem comportamentos que podemos compreender melhor e ferramentas que os pais podem aprender para agir de forma mais eficaz.

Foi para isso que criámos o Adolescência Sem Rótulos.

Talvez se identifique com algumas destas situações:
  • O seu filho sabe que precisa de estudar, mas deixa quase tudo para a última hora.
  • O telemóvel interrompe o estudo, as refeições, as conversas ou até o descanso.
  • Começa motivado, mas essa motivação desaparece rapidamente.
  • Parece mais cansado, irritado, ansioso ou emocionalmente distante.
  • Quer mais liberdade, mas ainda tem dificuldade em assumir a responsabilidade que vem com essa liberdade.
  • Tem dificuldade em manter horários e rotinas sem que alguém esteja constantemente a lembrar.
  • Consegue passar muito tempo num ecrã, mas perde rapidamente a concentração numa tarefa escolar.
  • Tem capacidade, mas os resultados nem sempre refletem aquilo que poderia conseguir.
  • As conversas sobre escola, estudo ou responsabilidades transformam-se facilmente em discussões.

Se reconhece o seu filho em algumas destas situações, esta manhã foi pensada para lhe dar contexto, ferramentas e estratégias que possa utilizar muito para além do dia do evento.

O QUE VAI LEVAR DESTE EVENTO PARA CASA

O nosso objetivo não é que termine as quatro palestras apenas com mais informação. Queremos que compreenda melhor alguns comportamentos do seu filho e tenha ideias concretas sobre aquilo que pode começar a fazer de forma diferente.

  • Estratégias para melhorar foco e concentração
  • Ferramentas para trabalhar hábitos de estudo e consistência
  • Formas de promover responsabilidade e autonomia
  • Capacidade de reconhecer melhor sinais de ansiedade, pressão e desgaste emocional
  • Comunicação mais próxima entre pais e filhos

PROGRAMA DO EVENTO

Porque é que tantos adolescentes já não se conseguem concentrar como antes?

Telemóveis, excesso de estímulo e o impacto na atenção, no foco e na aprendizagem

O telemóvel tornou-se uma presença permanente na vida dos adolescentes, mesmo enquanto estudam, comem ou descansam. Marina Ursoi vai abordar o impacto das distrações constantes na concentração e que mudanças práticas podem ser introduzidas em casa sem transformar o telemóvel numa guerra diária.

O objetivo é dar aos pais estratégias para reduzir distrações e criar condições mais favoráveis ao foco.

Marina Ursoi

Orientadora Parental e mãe, com experiência no acompanhamento de famílias e nos desafios da parentalidade. Trabalha a compreensão do comportamento, a relação entre pais e filhos e a construção de respostas mais conscientes para os desafios do dia a dia.

Porque é que tantos adolescentes já não se conseguem concentrar como antes?

Telemóveis, excesso de estímulo e o impacto na atenção, no foco e na aprendizagem

O telemóvel tornou-se uma presença permanente na vida dos adolescentes, mesmo enquanto estudam, comem ou descansam. Marina Ursoi vai abordar o impacto das distrações constantes na concentração e que mudanças práticas podem ser introduzidas em casa sem transformar o telemóvel numa guerra diária.

O objetivo é dar aos pais estratégias para reduzir distrações e criar condições mais favoráveis ao foco.

Marina Ursoi

Orientadora Parental e mãe, com experiência no acompanhamento de famílias e nos desafios da parentalidade. Trabalha a compreensão do comportamento, a relação entre pais e filhos e a construção de respostas mais conscientes para os desafios do dia a dia.

Rotinas, estudo e falta de consistência: o que está a bloquear tantos adolescentes?

Procrastinação, organização, responsabilidade e autonomia

O adolescente sabe que devia estudar mais cedo e organizar-se, mas repete o mesmo comportamento. Maria João Pereira vai ajudar os pais a compreender a diferença entre saber o que fazer e conseguir transformar esse conhecimento em hábito, e como promover mais responsabilidade sem assumir sempre o papel de lembrar e insistir.

O objetivo é ajudar o adolescente a caminhar progressivamente para uma autonomia real.

Maria João Pereira

Docente de Educação Especial e Educação de Infância, formadora e fundadora da Ecologia Educacional. Com experiência na área da educação e do desenvolvimento, aproxima o conhecimento científico da realidade das famílias, abordando autonomia, relações, tecnologia e bem-estar.

Rotinas, estudo e falta de consistência: o que está a bloquear tantos adolescentes?

Procrastinação, organização, responsabilidade e autonomia

O adolescente sabe que devia estudar mais cedo e organizar-se, mas repete o mesmo comportamento. Maria João Pereira vai ajudar os pais a compreender a diferença entre saber o que fazer e conseguir transformar esse conhecimento em hábito, e como promover mais responsabilidade sem assumir sempre o papel de lembrar e insistir.

O objetivo é ajudar o adolescente a caminhar progressivamente para uma autonomia real.

Maria João Pereira

Docente de Educação Especial e Educação de Infância, formadora e fundadora da Ecologia Educacional.
Com experiência na área da educação e do desenvolvimento, aproxima o conhecimento científico da realidade das famílias, abordando autonomia, relações, tecnologia e bem-estar.

Ansiedade, pressão e cansaço mental: o que está a acontecer aos adolescentes?

Os sinais que nem sempre são fáceis de reconhecer

Nem todos os adolescentes conseguem explicar o que sentem a ansiedade manifesta-se muitas vezes por irritação, falta de concentração ou perda de motivação. Susana Mil Homens vai abordar a pressão escolar e social e os sinais emocionais aos quais os pais devem estar atentos, incluindo quando é importante procurar apoio especializado.

O objetivo é ajudar os pais a reconhecer mais cedo aquilo que os filhos nem sempre conseguem colocar em palavras.

Susana Mil Homens

Diretora Pedagógica, especialista em Comunicação Educacional e mentora educacional e motivacional.
Com experiência na liderança e acompanhamento de jovens, famílias e equipas educativas, trabalha áreas ligadas à motivação, comunicação e percurso académico. A sua experiência permite-lhe abordar de forma próxima os sinais de pressão, ansiedade e cansaço mental nos adolescentes, ajudando os pais a compreender melhor o que pode estar por detrás de alterações no comportamento, na concentração e na motivação.

Ansiedade, pressão e cansaço mental: o que está a acontecer aos adolescentes?

Os sinais que nem sempre são fáceis de reconhecer

Nem todos os adolescentes conseguem explicar o que sentem a ansiedade manifesta-se muitas vezes por irritação, falta de concentração ou perda de motivação. Susana Mil Homens vai abordar a pressão escolar e social e os sinais emocionais aos quais os pais devem estar atentos, incluindo quando é importante procurar apoio especializado.

O objetivo é ajudar os pais a reconhecer mais cedo aquilo que os filhos nem sempre conseguem colocar em palavras.

Susana Mil Homens

Diretora Pedagógica, especialista em Comunicação Educacional e mentora educacional e motivacional.
Com experiência na liderança e acompanhamento de jovens, famílias e equipas educativas, trabalha áreas ligadas à motivação, comunicação e percurso académico. A sua experiência permite-lhe abordar de forma próxima os sinais de pressão, ansiedade e cansaço mental nos adolescentes, ajudando os pais a compreender melhor o que pode estar por detrás de alterações no comportamento, na concentração e na motivação.

Porque é que tantos pais sentem que já não conseguem chegar aos filhos?

Comunicação, conflitos, afastamento emocional e confiança

Há pais que sentem que qualquer conversa sobre escola termina em resistência ou silêncio. Cristina Seixas vai abordar os erros de comunicação mais comuns entre pais e adolescentes e como estabelecer limites sem transformar toda diferença numa batalha mantendo autoridade parental sem perder proximidade e confiança.

O objetivo é melhorar a comunicação sem abdicar dos limites de que um adolescente continua a precisar.

Cristina Seixas

Formadora com mais de 20 anos de experiência com crianças, famílias e professores, e trabalho desenvolvido na área da Educação Financeira Infantil. Ao longo do seu percurso tem trabalhado competências ligadas à responsabilidade, autonomia e tomada de decisões, essenciais para o desenvolvimento e futuro dos jovens.

Porque é que tantos pais sentem que já não conseguem chegar aos filhos?

Comunicação, conflitos, afastamento emocional e confiança

Há pais que sentem que qualquer conversa sobre escola termina em resistência ou silêncio. Cristina Seixas vai abordar os erros de comunicação mais comuns entre pais e adolescentes e como estabelecer limites sem transformar toda diferença numa batalha mantendo autoridade parental sem perder proximidade e confiança.

O objetivo é melhorar a comunicação sem abdicar dos limites de que um adolescente continua a precisar.

Cristina Seixas

Formadora com mais de 20 anos de experiência com crianças, famílias e professores, e trabalho desenvolvido na área da Educação Financeira Infantil. Ao longo do seu percurso tem trabalhado competências ligadas à responsabilidade, autonomia e tomada de decisões, essenciais para o desenvolvimento e futuro dos jovens.

acesso à GRAVAÇÃO

Sabemos que um sábado de manhã nem sempre é fácil. Por isso, a gravação integral do evento está incluída na inscrição de 30 €, para acompanhar em direto, rever com calma ou as duas coisas.

Pode participar em direto, assistir à gravação ou fazer as duas coisas.

QUER IR MAIS LONGE?

ACRESCENTE O EBOOK ADOLESCÊNCIA SEM RÓTULOS

Durante a manhã podemos ouvir e compreender muita coisa, mas é depois, no dia a dia, que voltam a surgir as dúvidas. Por isso criámos o Ebook Adolescência Sem Rótulos, um recurso complementar para aprofundar e aplicar os temas do evento.

O ebook é opcional. Pode participar apenas no evento por 30 € ou acrescentá-lo à sua inscrição por 10 €.

EVENTO

30€

  • 4 palestras com especialistas convidados
  • Participação em direto através do Zoom
  • Gravação integral do evento
  • Estratégias e ferramentas práticas
QUERO PARTICIPAR NO EVENTO

EVENTO + EBOOK

40€

Inclui tudo o que faz parte da inscrição no evento e acrescenta o Ebook Adolescência Sem Rótulos, para continuar a aprofundar e consultar os conteúdos depois das palestras.

  • 4 palestras com especialistas convidados
  • Participação em direto através do Zoom
  • Gravação integral do evento
  • Estratégias e ferramentas práticas
  • Ebook Adolescência Sem Rótulos
QUERO O EVENTO + EBOOK

Programa
10 de Outubro de 2026

09h00
Abertura
09h10
Teresa Mello
Marina Ursoi

Porque é que tantos adolescentes já não se conseguem concentrar como antes?

10h00
Maria João Pereira

Rotinas, estudo e falta de consistência: o que está a bloquear tantos adolescentes?

10h50
Pausa
11h00
Marcih Santos
Susana Mil Homens

Ansiedade, pressão e cansaço mental: o que está a acontecer aos adolescentes?

11h50
Mónica Carvalho
Cristina Seixas

Porque é que tantos pais sentem que já não conseguem chegar aos filhos?a

12h40
Encerramento

O que vai levar deste evento para casa

Não queremos que termine as quatro palestras só com mais informação, mas com ideias concretas sobre o que pode começar a fazer de forma diferente:

  • Estratégias para melhorar foco e concentração
  • Estratégias para melhorar foco e concentração
  • Ferramentas para trabalhar hábitos de estudo e consistência
  • Capacidade de reconhecer melhor sinais de ansiedade, pressão e desgaste emocional
  • Comunicação mais próxima entre pais e filhos

GARANTA

O SEU LUGAR

Evento online ao vivo

10 de Outubro de 2026 | 9h às 13h