O QUE NÃO É ESTE EVENTO
Este evento não é uma palestra alarmista sobre saúde feminina.
Não é um conjunto de regras rígidas sobre alimentação ou estilo de vida.
Não é uma sessão médica complicada.
Não é uma tentativa de vender soluções rápidas.
A NOVA SAÚDE
DA MULHER
Hormonas, energia e
equilíbrio na vida moderna
Data: 16 de Maio de 2026
Horário: 9h00 às 12h30
Onde: Ao vivo via Zoom
- Quatro palestras práticas
- Perguntas e respostas em cada sessão
- Acesso à gravação do evento
Uma Nova Forma de Olhar para a Saúde da Mulher
Muitas mulheres começam a sentir mudanças no corpo a partir dos 35 ou 40 anos, cansaço constante, alterações de humor, dificuldade em dormir ou menos energia ao longo do dia. Muitas vezes pensamos que é apenas stress ou excesso de trabalho, mas em muitos casos o corpo está a atravessar mudanças hormonais naturais que raramente são explicadas com clareza.
Este encontro foi criado para ajudar a compreender melhor essas mudanças e olhar para a saúde feminina de forma mais informada e equilibrada. Durante uma manhã vamos abordar temas como perimenopausa, stress, alimentação e menopausa, com conhecimento claro e acessível, sem alarmismo, sem soluções milagrosas e sem linguagem médica complicada.
Talvez se identifique com algumas destas situações:
- Sente-se cansada mesmo quando dorme o suficiente
- Tem dificuldade em manter energia durante o dia
- Nota mudanças no corpo que não consegue explicar
- Sente alterações de humor mais frequentes
- Percebe que o seu corpo já não reage da mesma forma que antes
Estas situações são mais comuns do que parecem.
Compreender o que está a acontecer pode ser o primeiro passo para recuperar equilíbrio.
O QUE VAI GANHAR COM ESTE EVENTO
Ao participar neste encontro poderá ganhar algo muito importante: Clareza.
- Clareza sobre as mudanças hormonais que acontecem no corpo feminino
- Clareza sobre sinais que muitas mulheres interpretam mal
- Clareza sobre como cuidar melhor da sua saúde nesta fase da vida
- Ideias práticas que pode aplicar no dia a dia
- Mais conhecimento sobre o seu corpo
- Mais confiança para viver esta fase com equilíbrio e energia
PROGRAMA DO EVENTO
Perimenopausa: o que está realmente a acontecer no corpo da mulher
- 09h00 - 09h40
Nesta sessão vai compreender o que é a perimenopausa e porque muitas mulheres
começam a sentir mudanças anos antes da menopausa.
Vai perceber quais são os sinais mais comuns desta fase e como interpretar sintomas que muitas vezes são confundidos com simples cansaço ou stress.
O que ganha com esta palestra
- Mais clareza para compreender as mudanças que podem estar a acontecer no seu corpo.
- Perguntas e respostas no final da sessão.
Bruna Oneda
Especialista em PeriMenopausa
Perimenopausa: o que está realmente a acontecer no corpo da mulher
- 09h00 - 09h40
Nesta sessão vai compreender o que é a perimenopausa e porque muitas mulheres começam a sentir mudanças anos antes da menopausa.
Vai perceber quais são os sinais mais comuns desta fase e como interpretar sintomas que muitas vezes são confundidos com simples cansaço ou stress.
O que ganha com esta palestra
- Mais clareza para compreender as mudanças que podem estar a acontecer no seu corpo.
- Perguntas e respostas no final da sessão.
bruna oneda
Especialista em PeriMenopausa
Porque tantas mulheres vivem cansadas mesmo quando dormem
- 09h50 - 10h30
Nesta sessão vamos falar sobre o impacto do stress e da sobrecarga diária no corpo
feminino.
Vai compreender como o stress influencia as hormonas, a energia e o bem-estar e
porque muitas mulheres vivem em constante estado de exaustão.
O que ganha com esta palestra
- Mais consciência sobre a relação entre stress, energia e equilíbrio hormonal.
Perguntas e respostas no final da sessão.
Filipa poeta
Terapeuta Somática Integrativa
Alimentação e hormonas femininas: como o que come influencia o seu equilíbrio
- 10h40 às 11h30
Nesta sessão vai perceber o que as notas realmente mostram e o que muitas vezes não conseguem revelar sobre o desenvolvimento dos jovens.
Vai também descobrir que competências fazem realmente diferença no futuro.
O que ganha com esta palestra
- Uma visão mais completa sobre o desenvolvimento do seu filho.
- Perguntas e respostas no final da sessão.
BEATRIZ DORAZIO
Nutricionista Clínica Funcional e Ortomolecular
Alimentação e hormonas femininas: como o que come influencia o seu equilíbrio
- 10h40 às 11h30
Nesta sessão vai perceber como a alimentação pode influenciar diretamente o metabolismo, o humor e a saúde hormonal.
Vai também compreender alguns erros alimentares comuns que podem agravar o desequilíbrio hormonal.
O que ganha com esta palestra
- Ideias práticas sobre como a alimentação pode ajudar a melhorar energia e bem-estar.
- Perguntas e respostas no final da sessão.
Beatriz Dorazio
Nutricionista Clínica Funcional e Ortomolecular
Menopausa com energia e vitalidade
- 11h40 às 12h20
Nesta sessão vamos falar sobre como atravessar a fase da menopausa com mais
equilíbrio, saúde e qualidade de vida.
Vai compreender o que acontece ao corpo nesta fase e que hábitos podem ajudar a
manter energia e vitalidade ao longo dos anos.
O que ganha com esta palestra
- Mais conhecimento para viver esta fase da vida com confiança e equilíbrio.
- Perguntas e respostas no final da sessão.
Débora de Luca
Terapeuta especialista em Menopausa
Sabemos que nem sempre é possível assistir ao evento ao vivo.
Por isso todos os participantes terão acesso à gravação completa do evento.
Assim poderá rever as palestras com calma ou assistir mais tarde caso não consiga estar presente no horário do evento.
MATERIAL
COMPLEMENTAR
Para quem quiser aprofundar os temas do evento estará também disponível o ebook
A NOVA SAÚDE DA MULHER
Neste ebook encontrará uma síntese clara dos principais temas abordados durante o evento.
Inclui reflexões e orientações sobre:
- Equilíbrio hormonal ao longo da vida
- Perimenopausa e menopausa
- Alimentação e energia feminina
- O impacto do stress no corpo da mulher
- Hábitos que ajudam a preservar vitalidade e bem-estar
Valor do E-book
10 €
Pode ser adquirido separadamente ou em conjunto com o evento.
Valor do E-book
10 €
Esta oferta só está disponível durante a campanha do workshop.
A Lifeflow dedica-se à promoção da saúde, equilíbrio e bem-estar.
Ao longo do tempo temos acompanhado muitas mulheres que procuram compreender melhor o seu corpo e viver com mais energia e qualidade de vida.
Este evento nasce dessa experiência.
Não é apenas teoria.
É conhecimento aplicado à realidade da vida moderna.
Mudanças que Muitas Mulheres Sentem
Muitas mulheres passam anos a adaptar-se a mudanças no corpo sem compreender exatamente o que está a acontecer. Com o tempo começam a surgir sinais como cansaço que parece não passar, alterações no sono, mudanças no metabolismo ou uma sensação constante de falta de energia.
Durante muito tempo estas mudanças foram simplesmente atribuídas à idade. No entanto, compreender o que está realmente a acontecer no corpo pode fazer uma grande diferença. O conhecimento traz clareza, e a clareza permite fazer escolhas melhores para cuidar da saúde e do bem-estar.
Inclui:
- Inclui acesso ao evento ao vivo
- Acesso à gravação
- Possibilidade de adquirir ebook complementar