– A gerir a sua ansiedade perante os desafios escolares;
– Fortalecem a capacidade de concentração e capacidade de resposta;
– Aprendem estratégias eficientes gerir a ansiedade dos testes;
– Aumentam a compaixão e aceitação por si próprios e pelos outros;
– Aprendem e desenvolvem ferramentas para regulação emocional e redução de stress.
– Maior capacidade de atenção conseguindo estar durante mais tempo atentos e focados durante as aulas;
– Redução de ansiedade e aumento na capacidade de se manterem calmos;
– Aumento da consciência do seu corpo, pensamentos e emoções o que aumenta a capacidade de gestão emocional e mental perante situações de stress e desafio;
– Aumento de raciocínio logico das crianças/adolescentes que está associada ao desempenho e sucesso escolar;
– Melhoria de sintomas stress, ansiedade, agressividade, impulsividade, etc.